MUSH UP & GYM | ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА

MUSH UP & GYM
танцуем ритмы, танцуем стрип, изучаем стили и набираем базовые техники + силовой комплекс

MUSH UP - это смесь стилей музыки и стилей танцев
тренировка начинается с разогрева, вне классической традиции физкультурного подхода, мы с первого движения разогрева учимся ритму и контролю тела

далее, в зависимости от плана тренера, погружаемся в стиль:
VOQUE
DANCE HALL
STRIP DANCE
BACHATA
ПАППИНГ

тренер выбирает любой стиль из представленных и развивает базу техники рук и степа (шага)
тренер ставит 1-2 восьмерки данного стиля и мы танцуем в разных темпах

GYM
силовой комплекс, наш фирменный сет на пресс в чередование с подготовкой ног и спины к блоку на ягодицы
упражнения дополняются весом или фитнес-резинками по желанию учениц

MUSH UP & GYM
тренировка длится 1-1,5 часа
где вы танцуете, изучаете себя через звук, развиваете танцевальность и конечно прокачиваете женственность, в дополнение идет силовой комплекс, для наилучшего эффекта
Кардио от танцев + силовой комплекс и в итоге гибкое и рельефное тело
Энергия класса базируется на звуке и плей листе, который подбирается под каждый этап занятия.
Форма одежды свободна, по правилам школы черная

расписание

тренировка проходит 2 раза в неделю
абонемент исчисляется 8 занятий
стоимость смотрите в магазине