Тренинг «ЖЕНА» — двухдневная программа для женщин
Цель:
Помочь участницам осознать свою автономность, раскрыть внутренние ресурсы, научиться строить гармоничные отношения, быть женщиной в зрелой взрослой позиции — независимо от наличия мужчины.
Структура тренинга:
День 1:
- Лекции о женской автономности:
- Что значит быть женой как проявление зрелости, а не только наличие статуса.
- Забота о своем пространстве вне зависимости от отношений.
- Границы, уважение к себе, умение выбирать свою жизнь.
- Практика:
- Упражнения на осознание своих желаний и потребностей.
- Анализ собственных границ и способов их защищать.
День 2:
- Лекции о взаимоотношениях:
- Правила эффективных отношений.
- Роль мужчины в жизни женщины: партнёрство, поддержка, взаимное развитие.
- Женский функционал — не обязанности, а проявление взрослости и самостоятельности.
- Работа с Я-концепцией:
- Различие между истинным и ложным «Я».
- Определение ценностей и внутренних ресурсов.
- Осознание сценариев, влияющих на поведение в паре.
- Расстановка